Jan Jirkal

Trenér kultůristiky a fitness II. třídy, Trenérská škola Petra Stacha 

Fitbox instruktor basic 

Flowin instruktor basic

     Provozní a personální manažer Hit fitness flóra    

     

  • 17.2.2012

    Nabízím speciální kompenzační tréninky po úrazu nebo operacích kolen. Hodina je zaměřena na posilování stabilizačních svalů a důkladný strečink celého těla, s přihlédnutím na menší rozsah hybnosti kolen. Tréninkem je možné plynule navázat na léčebnou rehabilitaci. 5 lekcí 3000 Kč

  • 16.2.2012

    Kompenzační cvičení na pomoc při bolesti. Sada cviků zaměřená na zpevnění hlubokého svalstva a břišního svalstva. Naučím vás jak se zbavit bolesti zad bez pomoci analgetik. Jedna lekce 650 Kč 5 lekcí 3000kč

  • 6.1.2010

    Trénink zaměřený na dechové cvičení. Správné dýchání uvolňuje svalové napětí v oblasti krku a krční páteře a zásadně ovlivňuje držení těla. Tímto cvičení se můžeme zbavit bolesti krční páteře a hlavy. Jedna lekce 650 Kč 5 lekcí 3000 Kč